Alternative Schlafmittel
Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber
Alternative Schlafmittel und natürliche Schlafmittel sollten mehr als eine Alternative zu den Schlaftabletten sein.
Hier finden Sie Heilpflanzen, Homöopathie, Ernährungshinweise und allgemeine Tipps gegen Schlafstörungen.
Auch entspannende Einschlafrituale wie ein Abendspaziergang oder ein warmes Bad, fördern die „Schlafbereitschaft“.
Jeder Mensch verfügt über ein natürliches Schlafbedürfnis. Und wenn Sie nicht besser einschlafen oder durchschlafen können, liegt das oft daran, dass Sie dieses Bedürfnis nicht ausreichend unterstützen.
In solchen Fällen bieten Ihnen Heilpflanzen, Vitalstoffe, Entspannungsverfahren oder auch die Homöopathie eine sanfte und nebenwirkungsfreie Möglichkeit, die Qualität Ihrer Nachtruhe zu verbessern. Auf die „gefährlichen“ Schlaftabletten können Sie dann getrost verzichten.
- Naturheilverfahren bei Schlafstörungen
Wollen Sie mehr über Naturheilverfahren bei Schlafstörungen wissen – dann klicken Sie hier.
- Entspannungstechniken zum Einschlafen
Entspannungstechniken können das Einschlafen indirekt fördern und die innere Unruhe abbauen. Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen sind geeignet.
- Einschlafrituale – Tipps zum Einschlafen
Hier finden Einschlafrituale und Tipps zum Einschlafen.
- Bewährte Heilpflanzen gegen Schlafstörungen – Baldrian – Lavendel – Melisse
Diese Seite informiert sie über bewährte Heilpflanzen gegen Schlafstörungen: Baldrian – Lavendel und Melisse.
- Baldrian als Schlafmittel?
Baldrian ist als Beruhigungsmittel und als natürliches Schlafmittel bekannt.
- Ernährung bei Schlafstörungen und Schlafproblemen
Bestimmte Ernährung kann Schlafstörungen und Schlafprobleme verhindern. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
- Lichttherapie zur erfolgreichen Behandlung von Schlafstörungen und Winterdepressionen
Wie Sie mit Hilfe der Lichttherapie, wirksame Hilfe ohne Nebenwirkungen bei Schlafstörungen oder Winterdepressionen erfahren können…
- Melatonin – Das Schlafhormon
- Positives Denken bei Einschlafstörungen
Negatie Gedanken können Schlafstörungen verursachen. Wenn Sie diese beseitigen, gehts Ihnen besser. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
- Schlaftagebuch
Hier werden Ihnen Tips für Ihr Schlaftagebuch vorgestellt.
- Schlafphasenwecker