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Baldrian wirkt genauso gut wie Schlaftabletten

entspannter Schlaf

Informationen aus der Naturheilpraxis von René Gräber

René Gräber

Baldrian, eine mehrjährige, krautige Pflanze ist vor allem als Arzneipflanze bekannt, deren Wurzel gerne bei Schlafproblemen, Nervosität und gänzlicher Schlaflosigkeit eingesetzt wird.

Unter den Heilpflanzen ist die Baldrianwurzel mit die am besten untersuchte und wird gerne in Form von Tee, Tinktur oder Pulver (z.B. Tabletten) verabreicht, um so die Probleme zu lindern. Auch mit einem entspannenden Bad, indem man Baldrianöl zum Wasser gibt, lässt sich die Heilpflanze auf eine angenehme Weise nutzen.

Besonders von Vorteil ist bei Baldrian, dass er nicht - wie im Gegensatz zu vielen synthetischen Schlafmitteln - süchtig macht oder man mit anderen Nebenwirkungen rechnen muss.

Die beruhigende Wirkung der Baldrianwurzel bei Menschen wurde in diversen Studien mit Erfolg nachgewiesen; oft wurde eine bessere Schlafqualität beobachtet, so dass Baldrian gerne für die Therapie von Schlafstörungen verwendet wird.

Dass die Heilpflanze gegen Schlafstörungen tatsächlich wirkt, hat auch ein Wissenschaftler aus Gießen nachgewiesen, der in einem Schlaflabor über mehrere Monate 36 Personen mit Einschlaf- und Durchschlafproblemen beobachtet hat.

Seine klinische Studie zeigt, dass Probanden, die Baldrian genommen hatten, wesentlich ruhiger schliefen als ihre "Mitschläfer" ohne Einnahme der Heilpflanze. Baldrian ist laut dieser Studie sehr gut verträglich, hat keine Nebenwirkungen und so sollte man bei Schlaflosigkeit immer zuerst zu einem Baldrianpräparat greifen, da dieses auch nicht zur Abhängigkeit führen kann.

Buch: Besser und Gesund Schlafen von René Gräber

Letztmalig bearbeitet am: 5. März 2009

Beitragsbild: 123rf.com - antimartina

 

  Wer schreibt hier?

Rene Gräber

Mein Name ist René Gräber. Seit 1998 bin ich in eigener Naturheilpraxis tätig und begleite seitdem Patienten mit den unterschiedlichsten Beschwerden und Erkrankungen. Dabei spielen die Schlafstörungen eine entscheidende Rolle. Denn: ohne erholsamen Schlaf, keine optimale Regeneration! Auf dieser Webseite gehe ich auf zahlreiche Probleme im Zusammenhang mit Schlafstörungen ein.

In meinem Buch "Besser Gesund Schlafen" fasse ich die wichtigsten Therapiekonzepte und Heilmittel zusammen. Das Buch können Sie bestellen, wenn Sie HIER KLICKEN.

Besser Gesund Schlafen - Das Buch