Schlafstörungen

Schlafstörungen durch einen verschobenen Rhythmus sind typisch für

- Schichtarbeiter
- Passagiere von Zeitzonenflügen („Jetlag")
- „Lerchen”
- „Eulen”
- ältere Menschen

Wenn Sie zu einem dieser Personenkreise zählen, ist es sehr wichtig für Ihre Lebensqualität, dass Sie den Schlaf-Wach-Rhythmus – so gut es geht - normalisieren, um Schlafstörungen zu vermeiden. Denn für viele „Nachteulen” ist es eben ein Problem, morgens um 7 Uhr auf der Arbeit zu erscheinen.

Viele ältere Menschen finden abends keinen Schlaf, weil es ihnen tagsüber an Aktivitäten mangelt. Man könnte es so formulieren: Ihr Körper „merkt” dann am Tag gar nicht, dass er wach und gefordert ist. Und so baut er gegen Abend dann auch kein ausreichendes Schlafbedürfnis mehr auf.