Alternative Schlafmittel

Alternative Schlafmittel und natürliche Schlafmittel sollten mehr als eine Alternative zu den Schlaftabletten sein. Hier finden Sie Heilpflanzen, Homöopathie, Ernährungshinweise und allgemeine Tipps gegen Schlafstörungen.

Auch entspannende Einschlafrituale wie ein Abendspaziergang oder ein warmes Bad, fördern die "Schlafbereitschaft".

Jeder Mensch verfügt über ein natürliches Schlafbedürfnis. Und wenn Sie nicht besser einschlafen oder durchschlafen können, liegt das oft daran, dass Sie dieses Bedürfnis nicht ausreichend unterstützen.

In solchen Fällen bieten Ihnen Heilpflanzen, Vitalstoffe, Entspannungsverfahren oder auch die Homöopathie eine sanfte und nebenwirkungsfreie Möglichkeit, die Qualität Ihrer Nachtruhe zu verbessern. Auf die "gefährlichen" Schlaftabletten können Sie dann getrost verzichten.

• Naturheilverfahren bei Schlafstörungen
  
  Wollen Sie mehr über Naturheilverfahren bei Schlafstörungen wissen - dann klicken Sie hier.
• Besser Schlafen durch Schlafrestriktion und Schlafkompression
  
  Hier finden Sie zwei Techniken zur Therapie: Besser Schlafen durch Schlafrestriktion und Schlafkompression.
• Entspannungstechniken zum Einschlafen
  
  Entspannungstechniken können das Einschlafen indirekt fördern und die innere Unruhe abbauen. Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen sind geeignet.
• Einschlafrituale - Tipps zum Einschlafen
  
  Hier finden Einschlafrituale und Tipps zum Einschlafen.
• Bewährte Heilpflanzen gegen Schlafstörungen - Baldrian - Lavendel - Melisse
  
  Diese Seite informiert sie über bewährte Heilpflanzen gegen Schlafstörungen: Baldrian - Lavendel und Melisse.
• Baldrian als Schlamittel
  
  Baldrian ist als Beruhigungsmittel und als natürliches Schlafmittel bekannt.
• Ernährung bei Schlafstörungen und Schlafproblemen
  
  Bestimmte Ernährung kann Schlafstörungen und Schlafprobleme verhindern. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
• Lichttherapie
  
  Lichttherapie, wirksame Hilfe ohne Nebenwirkungen. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
• Melatonin - Das Schlafhormon
• Positives Denken bei Einschlafstörungen
  
  Negatie Gedanken können Schlafstörungen verursachen. Wenn Sie diese beseitigen, gehts Ihnen besser. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
• Schlaftagebuch
  
  Hier werden Ihnen Tips für Ihr Schlaftagebuch vorgestellt.
• Schlafen Lernen | Schlafschule - Schlafklinik und Schlaflabor
  
  Lernen Sie das Schlafen neu: Schlafschule, Schlafklinik und Schlaflabor unterstützen Sie dabei.